Ben pek gösteriş sevmiyorum bir süre sonra moku çıkıyor çünkü. Ben 98 Accente biniyom olum gözümüz alışmış düz arabaya ne bileyim sen daha iyi anlarsın ama benim pek hoşuma gitmiyor.
Onun dışında CC nin arkası çok tatlı bencede
-
Foruma kayıt olmak için tıklayın !
Geyik Başlığı 2
- Konuyu başlatan Berkin
- Başlangıç tarihi
- Durum
Onun dışında CC nin arkası çok tatlı bencede
Geçmiş olsun abi @alfhonso. Bak bunları hatorlatırım sjsjdkgkjl
Geçmiş olsun abi @alfhonso. Bak bunları hatorlatırım sjsjdkgkjl
eyvallahasdfasfasdf
çok deli gibi yediğim söylenemez ama iyi yiyorum.
çok sağ ol. bunları uygulamaya çalışacamNe bir fitness antrenörüyüm ne de yıllarca tecrübem var, sadece 8 aydır yaptığım antremanlar sonucunda edindiğim bilgi ve gözlemlerimi aktarmaya çalışacağım.
Kolay gelsin
- Sporu kendini maksimum zorlayarak tam kapasitede yap (adaptasyon sürecinden sonra) ama zorlayacağım derken hareketleri, egzersizleri yarım yapıp bırakma. (bkz:egonu değil kaslarını çalıştır)
- Antreman sonrası protein ağırlıklı olarak iyi beslenilmeli. Ramazanda biraz zor ama
- Bu spor sihirli değnek değil, protein tozları da sihirli değnek değil. Hemen bir fark bekleme sabırlı olman lazım.
- Genetik yatkınlığın gelişimde etkili ama en zayıf, güçsüz bölge bile güzel antreman ve uzun zamanla gelişir.
- Spor yaparken muhabbet etme, telefonla uğraşma, muhabbete dalma.
- Doğru çalıştığından emin değilsen hocalarına sormaktan çekinme.
- Etrafındakilerin olumsuz yorumlarına pek kulak asma her zaman motivasyonun yüksek olsun.
- Her gün spora gitme, vücudun dinlenmeye ihtiyacı var. 2 gün antreman yapıp 1 gün dinlenebilirsin mesela.
- Bazı nedenlerden dolayı spora gidemediğin gün olursa ertesi gün imkanın olduğunda mutlaka git, her hız kestiğin gün daha çok dinlenmek isteyeceksin ve bu böyle 1-2-3 gün diye uzar.
doğrudur. okulda bazen tok falan oluyom. akşama bişeyler yapmaya çalışıyom.
@maximaorhan @berkertekin @alfhonso abilerim merakle beklemiş olduğunuz opelin anlamını değerli hocamla yeni içerik için araştırma yaparken öğrendik opelin etimolojik kökeni '' Değerli taş, mücevher'' anlamındaymış
@maximaorhan @berkertekin @alfhonso abilerim merakle beklemiş olduğunuz opelin anlamını değerli hocamla yeni içerik için araştırma yaparken öğrendik opelin etimolojik kökeni '' Değerli taş, mücevher'' anlamındaymış
neden acaba
xdd @maximaorhan abinin ve @berkertekin abinin kullandığı markanın değersiz olma ihtimalini yüzde kaçtır abineden acaba
xd
Elitlik işte abi@maximaorhan @berkertekin @alfhonso abilerim merakle beklemiş olduğunuz opelin anlamını değerli hocamla yeni içerik için araştırma yaparken öğrendik opelin etimolojik kökeni '' Değerli taş, mücevher'' anlamındaymış
xdd @maximaorhan abinin ve @berkertekin abinin kullandığı markanın değersiz olma ihtimalini yüzde kaçtır abi
berker abi tamam da orhan yani bildiğimiz apaçi orhannnn
Arteon'da çamurluğu sürttük mü kaput boyalı olacak almam hıh
Tapatalk kullanılarak Tapatalk aracılığıyla gönderildi
Tapatalk kullanılarak Tapatalk aracılığıyla gönderildi
abi haklısın şimdi koskoca ''değerli taşa'' coil takılması ne bileyim yani
xd
3. Saniyede kapattım la konuşmayı bilmiyor herhaldePUU ABV
Şu elemanın videoları neden bu kadar izleniyor anlamış değilim.PUU ABV
Ben sebebini söyleyeyim halk APTAL (lafım meclisten dışarı). Bende merak ettim dedim ula araba çekmiş ne diyo acaba diye izleyeyim dedim izlemez olaydım Waste Of Time direk.
İşte ben de bu soruyu soruyorum kendime hep.
Zorla Youtube izlettiriyor. Her yerde gözümüze gözümüze sokuyor her listede var sürekli önerilenlerde yanlışlıkla tıklasan izlemiş oluyorsun.
- Durum