Barfix çekersen geç uzarsın hatta uzamassınOda birşey mı bende bu sene uzamaya başladım Geçen senelerde 1.45 boyunda falandim
Ama dayimda lisede uzamaya başlamış , bende bu sene başladım .Benim ona çektiğimi söylüyorlar
Belki biraz etkisi olur diye arada sırada odamin kapısından geçerken barfix çekiyorum.
Lenovo A7000-a cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
-
Foruma kayıt olmak için tıklayın !
Geyik Başlığı 2
- Konuyu başlatan Berkin
- Başlangıç tarihi
- Durum
20 yasindaiym, 2-3 sene daha zamanimiz var bakalim. Peder bey 1.85 boyunda gecebilecek miyim acaba.Oda birşey mı bende bu sene uzamaya başladım Geçen senelerde 1.45 boyunda falandim
Ama dayimda lisede uzamaya başlamış , bende bu sene başladım .Benim ona çektiğimi söylüyorlar
Belki biraz etkisi olur diye arada sırada odamin kapısından geçerken barfix çekiyorum
Lenovo A7000-a cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Oda 22 de falan uzamis.
Emirhan panpamla beraber forumun FCA avukatlarıyiz , bugün egea ya bir laf atmışlar yetişemedik .Ana vallaha ha
Şaka şaka haklı eleştiri vardı araba hakkında
Evet lafı gecmisken buradan @kekum34 panpama selam yolluyorum muhtemelen kendisinin sınav dönemi pek uğrayamiyor .
Lenovo A7000-a cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bende babama yetişir miyim acaba20 yasindaiym, 2-3 sene daha zamanimiz var bakalim. Peder bey 1.85 boyunda gecebilecek miyim acaba.
2 metre Benim genlerde fazla uzun değil annem , babam . Dayıma cektiysem problem yok20 yasindaiym, 2-3 sene daha zamanimiz var bakalim. Peder bey 1.85 boyunda gecebilecek miyim acaba.
Lenovo A7000-a cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Birde unutmadan Sabah aksam 60 saniye kendini yere birakicak sekilde asil direge.Oda birşey mı bende bu sene uzamaya başladım Geçen senelerde 1.45 boyunda falandim
Ama dayimda lisede uzamaya başlamış , bende bu sene başladım .Benim ona çektiğimi söylüyorlar
Belki biraz etkisi olur diye arada sırada odamin kapısından geçerken barfix çekiyorum
Lenovo A7000-a cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Eyvaaaaah
napayım bırakayım mı panpam ? Lenovo A7000-a cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Gen+Kendi caban etkili oluyor genelde. Spor yaparsan uzayabilirsin. Ben uzadim yaniBenim genlerde fazla uzun değil annem , babam . Dayıma cektiysem problem yok
Lenovo A7000-a cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Dışarıda da FreeRunnig ya da parkur(umsu) şeyler tavsiye edebilirdim fakat bunlar biraz daha bize yani deneyimlilere göre. Sakatlanma riskin çok fazla. O yüzden, fitness ya da boks hariç bir savunma sanatına dayalı spor yahut; basketbol, voleybol, futbol o da olmadı yüzme öneririm. Bu önerdiklerimin arasından een etkili olanları Fitness/CrossFit ve yüzmedir.Abi spor salonunda değil de dışarda filan yapılacak spor önerilerine açığım
Ben tavsiye etmiyorum. Tabii ki ilgisi olan, bu işin cefasını çekecek olan bu sporla ilgilenebilir.Dogrudur ama Bende 3 yil ugrastim herhalde basladigimda Ceyhun'nun yaslarindaydim...
Gayet iyi lakin yağ ve kas kütlenizi de öğrenebilirsem o zaman sağlıklı bir cevap verebilirim.
Kardeşim yürüme ya da koşma tabii ki yağ yakma açısından faydalı olur. Fakat; yağlarını yaktığın gibi kaslarını da yıkarsın yani; kas kaybı yaşarsın. Bu yüzden kaslarını teker teker, ayrı ayrı stres altına sokman lazım anca öyle kas gelişimi sağlarsın.
Hah benim alanım:
Dayanıklılık sporları epifiz plaklara(büyümeyi sağlayan kemikteki yapılar) zarar vermediği için sıkıntı yok.(Koşu-yürüme-bisiklet)
Ağır egzersiz denen ağırlık kaldırma,100 mt sprint gibi sporlar plaklara zarar verdiği için önerilmiyor.
Dayanıklılık sporları epifiz plaklara(büyümeyi sağlayan kemikteki yapılar) zarar vermediği için sıkıntı yok.(Koşu-yürüme-bisiklet)
Ağır egzersiz denen ağırlık kaldırma,100 mt sprint gibi sporlar plaklara zarar verdiği için önerilmiyor.
Kardeşim bunlar şehir efsaneleri. Herhangi bir vücut geliştirme antrenmanının boya pozitif ya da negatif bir etkisi yoktur.
Bunlar tamamen genetik yapıya dayalı. Hatta vücut geliştirmek de genetik ve vücut yapısına dayalı. Ben burada hepinizin yararlanabileceği evrensel bir program yazarım, beslenme tavsiyeleri veririm fakat herkese +10cm pazu garantisi veremem.
Oha yıllarca kandırıldım yapmıyorduk spor şimdi de üşeniyorum yapmaya keşke yapsaydım @TheAMG56
@TheAMG56
Sayın abilerim nasıl ? Alınır mı uygun gibi geldi bana
https://www.newegg.com/Product/Product.aspx?Item=00I-0021-004P0
https://www.newegg.com/Product/Product.aspx?Item=00I-0021-004P0
Benim de fikrim var ama abilerimize sorduğun için söylemiycem
Sende benim abim sayılırsın ben saygı duyduğum sevdiğim herkese abi diyorum genelde nedense yaşla pek şey değil
ahahahh ne bileyim ben saat kullanmam kiSende benim abim sayılırsın ben saygı duyduğum sevdiğim herkese abi diyorum genelde nedense yaşla pek şey değil
- Durum